Ценности

Спомагателни инструменти за твоето развитие

„Тези, които имат "защо" да живеят, могат да понесат почти всяко "как"."

Виктор Е. Франкъл цитира Фридрих Ницше

Как да бъдем автентични?

Въпросът как да живеем истинската си същност и да живеем най-автентично е въпрос, който се отнася до всеки аспект от живота ни. Всички наши цели и стремежи – от най-големите, най-мащабните, до най-малките и най-незначителните – играят роля в пиесата, наречена живот.

Най-важното нещо, което можем да направим, за да бъдем автентични, е да преследваме целите, които са подходящи за нас. Ако избираме погрешно – ако преследваме цели, които не отразяват това, което сме в действителност, това което е значимо за нас и в което сме добри – тогава дори и да постигнем тези цели, няма да бъдем щастливи или удовлетворени.
Как избираме цели, които най-добре служат на стремежа ни да се превърнем в истинската си същност?
Когато си поставяте цел или изготвяте план, как се усещате?

Наистина ли ти харесва да преследваш целите или плановете си?
Идентифицираш ли се с това, което правиш? Струва ли ти се, че това, което правиш, отразява това, което си в действителност?
Намираш ли дейността си за интересна? А смислена?
Усещаш ли предизвикателство, което да те мотивира?
Ако правиш нещо, защото се налага (например вършиш добре платената си работа), смяташ ли го за толкова значимо или вълнуващо, че все пак да продължиш да го правиш?
Обръщаш ли внимание по-скоро на собственото си усещане за растеж и самоусъвършенстване, отколкото на оценките на другите хора за това как се справяш?
Ако това резонира до голяма степен с теб, значи се водиш от истинската си същност. Поздравления!
А как реагираш?
Внимателен ли си към чувствата, желанията, усещанията и емоциите си или се впускаш веднага в действие или реакция?
Задавайки си тези въпроси, опознаваме себе си.
Ако е дошъл моментът да се занимаеш по-задълбочено с темата, отдели си време и се запиши за семинара „От страх към самоувереност“.

Харта на личните права на всеки човек

Наскоро попаднах на информация в интернет, която ме накара да се замисля. Всички сме родени равни на тази земя. Равноправни същества сме и имаме лични права. Ако те бяха зачитани от самото начало на раждането ни от нашите майки и бащи, братя и сестри, членовете на семейството, преподавателите, работодателите и обществото, как би изглеждал животът ни? Как би изглеждала общността, в която живеем? Как би бил моделиран социумът?

Според мен бихме живели в един по-добър свят. Може би е крайно време да се научим да отстояваме личните си права. Нека да започнем сега.

ХАРТА НА ЛИЧНИТЕ ПРАВА НА ВСЕКИ ЕДИН ЧОВЕК

• Аз имам правото да искам желаното.

• Аз имам правото да определям приоритетите си.

• Аз имам правото да изразявам всичките си чувства – позитивни и негативни.

• Аз имам правото да се ръководя от собствените си ценности и стандарти.

• Аз имам правото да кажа “НЕ” на желания, които не мога да изпълня.

• Аз имам правото да кажа “НЕ” на всичко, за което не се чувствам готов, което не е безопасно или е в разрез с ценностите ми.

• Аз имам правото да НЕ нося отговорност за поведението, действията, чувствата или проблемите на другите хора.

• Аз имам правото да НЕ се извинявам както и да НЕ оправдавам поведението си.

• Аз имам правото да кажа “Не знам”.

• Аз имам правото да кажа “Страхувам се”.

• Аз имам правото да бъда по-здрав от заобикалящите ме.

• Аз имам правото да очаквам честност от другите.

• Аз имам правото на лично пространство и време.

• Аз имам правото да се променям и усъвършенствам.

• Аз имам правото другите да уважават потребностите и желанията ми.

• Аз имам правото да бъда в среда, в която никой не ме малтретира.

• Аз имам правото да се сприятелявам и да се чувствам добре сред хора.

• Аз имам правото да се отнасят към мен с уважение.

• Аз имам правото да обичам и да бъда обичан.

• Аз имам правото да бъда щастлив.